Gérer le stress avant un rendez-vous
Avoir le trac avant un rendez-vous est normal : cela prouve que tu y accordes de l’importance. L’accepter est déjà la moitié du chemin.
Reconnaître le trac
Avoir le trac avant un rendez-vous est normal : cela prouve que tu y accordes de l’importance. L’accepter est déjà la moitié du chemin.
Dis-toi que l’autre est probablement aussi nerveux que toi.
Se préparer calmement
Prépare ta tenue la veille, choisis ton trajet, prévois d’arriver un peu en avance. Moins il y a d’imprévus, moins le stress monte.
Quelques respirations profondes avant d’entrer apaisent beaucoup.
Rester dans l’instant
Pendant le rendez-vous, concentre-toi sur l’écoute plutôt que sur l’impression que tu produis. Poser une question sincère détend aussitôt l’atmosphère.
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